På Allt för Hälsan på Stockholmsmässan i november visas många nya träningsformer. Dessutom presenteras ett stort utbud av smarta redskap och skor som gör träningen både roligare och mer effektiv.

– Funktionell träning handlar om att träna naturliga rörelser och bygga upp en jämnstark och fungerande kropp. Syftet med funktionell träning är att bygga upp den styrka, balans och flexibilitet som behövs i vår vardag, säger Olof Elwin, som varje dag under mässan kommer att hålla kostnadsfria workshops i funktionell träning.

För att göra den funktionella träningen mer effektiv finns redskap som Aguabags och Slosh Balls - som båda bygger på kaosteori! Redskapen är nämligen fyllda med vatten och effekten på kroppen av rörelsen beror helt på hur användaren lyfter eller svänger redskapen. Vanliga statiska träningsredskap som exempelvis hantlar har en förutsägbar och jämn belastning av en specifik muskelgrupp. Aquabagen stimulerar däremot flera olika muskler slumpmässigt genom att vattnet inuti bagen rör sig fram och tillbaka vilket drar och vrider din kropp i olika riktningar. Detta tvingar de stabiliserande musklerna att jobba, vilket ger ett utmanande träningspass.

En annan snabbt växande trend är skor som genom att skapa instabilitet gör promenaden till ett smärre träningspass och bidrar till starkare bål och ben och bättre hållning. Easytones från Reebok kan säga vara en vidareutveckling av den populära MBT-skon, fast betydligt smidigare och snyggare och med fokus på att träna vader, lår och rumpa. Den sko som presenteras och säljs på Allt för Hälsan är först och främst en walkingsko som även kan användas under stillastående träningspass som core och bodypump.

På Allt för Hälsan blir det smygpremiär för en annan sko från Reebok: Zig Tech. Alla killar som deltar i träningskonventet Best of the Best, som går under lördagen och söndagen på mässan, kommer att få ett par Zig Techs – och med sin häftiga design kommer de definitivt att synas.

Träningsnyheter presenteras – och praktiseras – även på Best of the Best, årets träningshändelse. Under lördagen och söndagen fylls en lokal inne på mässan med träningssugna proffs och amatörer för att inspireras av några av branschens mest kända namn. Besökare på mässan kan följa evenemanget från läktarplats.

Något som kommer att bli lika häftigt att delta i som att titta på som åskådare är träningspasset ”Bollywood dance”. Bollywoodpasset leds av för Islands kändaste instruktör/koreograf! Hon kommer att köra en magnifik klass med dansare direkt från showen på Island.

– Det kommer att bli en färgsprakande explosion, säger Mats Rytter, VD för Fitness magazine, som är arrangör för Best of the Best.

Källa: Allt för hälsan